股四頭肌肌腱連接在股四頭肌和髕骨之間，熟悉解剖位置就很容易對股四頭肌肌腱進行自測，包括肌腱損傷，具體如下： 1、進行按壓：可以用手指對股四頭肌肌腱所在位置進行按壓，如果有深部的嚴重壓痛，可提示股四頭肌肌腱損傷，如果局部明顯凹陷，說明股四頭肌肌腱已經發生斷裂；2、進行活動：其次患者對股四頭肌肌腱損傷的自測方法還包括關節的活動，如膝關節屈曲活動、伸直活動，如果能夠自如完成膝關節屈伸活動，并不誘發疼痛，說明股四頭肌肌腱并不存在損傷，如果患者屈膝、伸膝困難，則提示股四頭肌肌腱存在損傷。綜上所述，股四頭肌肌腱是否發生損傷，自測方法如何，具體可以到運動醫學科門診就診，由專科醫生為患者進行詳細的體格檢查、核磁共振等檢查，最終明確診斷，并進行早期治療，使股四頭肌肌腱損傷快速康復。