出現頸肩部的疼痛，往往是頸椎病要出現前兆。 如果長時間出現肩背部疼痛，病人很有可能出現頸肩部肌肉勞損和退變。如果到醫院進行檢查，拍攝X光片時會發現這類病人往往有頸椎生理曲度的變直。頸椎的有生理性前突，長時間的勞損之后前突會變直，肌肉止點會有變化，會出現頸肩部勞損和疼痛。如果出現這一類的信號，要注意增加后伸活動、游泳、小燕飛，增加肌肉和筋膜力量、韌帶力量，減少出現頸椎間盤突出的情況。