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        為什么早上很早就醒,睡不著

        參與醫生

        河北醫科大學第三醫院 王瑜玲 副主任醫師
        早醒即早上較早就醒,導致早醒、睡不著的原因較多,常見于以下幾種情況:1、生理因素:健康成年人每天至少要維持7小時睡眠,最易導致早醒的生理因素是生物節律紊亂,如果白天午睡或小睡過久,夜間總體睡眠時間縮短。另外,隨著年齡增長,進入更年期或老年階段,可導致總睡眠時間縮短。如果夜間上床時間提前,可導致早醒。因此生物作息節律要保持規律,避免打破自然規律而早醒;2、病理因素:易見于抑郁狀態的患者,抑郁可導致總體睡眠時間縮短、睡眠質量下降、多夢、易醒,由于白天思慮過重,夜間睡眠質量惡化,出現惡性循環,主要表現為白天無力、不愿吃飯和活動、失眠、多夢、早醒。還可見于睡眠障礙疾病,可呈現早醒狀態,需專科醫生進行正規診斷及治療。
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