易拉肚子即腹瀉，可以從生活方式、攝入食物等方面進行調節，還可應用藥物，幫助調理胃腸道。腹瀉臨床上較多情況為功能性胃腸病，比如腸易激綜合征，目前發病機制尚未明確，但與攝入食物、胃腸道功能紊亂、精神狀態、內臟高敏感及腸道菌群可能均相關。對于飲食方面，盡量避免食用過油、過辣、過涼等刺激性較強的食物。對于生活方面，盡可能保持規律生活、調整好心態，避免過度焦慮、抑郁等情緒。對于藥物方面，若睡眠較差，可以應用部分調整睡眠的藥物。同時可應用調整胃腸道動力的藥物，比如馬來酸曲美布汀、匹維溴銨片等，調節腸道蠕動過快。部分益生菌也有助于改善腸道動力狀態，比如現在市面上較易買到的培菲康(雙歧桿菌三聯活菌散)、思連康(雙歧桿菌四聯活菌片)、美常安(枯草桿菌二聯活菌腸溶膠囊)等，可調節腸道菌群。也可適當補充部分消化酶制劑，比如經常用到的米曲菌胰酶片、得每通(胰酶腸溶膠囊)、泌特(復方阿嗪米特腸溶片)等，均可以幫助消化。經過上述綜合調節及治療，對經常拉肚子即易腹瀉，大便次數增多、大便不成形等癥狀，能夠起到較好的調節作用，使癥狀得到控制。