女性小腹冰涼在中醫上可歸于氣血虛或宮寒等原因，中醫角度男屬陽而女屬陰，因而女性易生形寒之冷尤其月經期更為明顯。日常生活中女性出現小腹冰涼時需注意以下方面：1、飲食方面：經期女性需注意避免食用寒涼食物尤其冰箱內食物，脾胃虛寒后也會導致小腹寒涼，可多飲用暖熱的姜糖水或服用艾附暖宮丸等緩解癥狀；2、衣物方面：女性在經期時需根據室外溫度和天氣狀況增減衣物，不要認為年輕而少穿或露出腳踝、腰部等部位，容易增加寒氣。女性需防寒保暖，在增加衣物同時可以使用熱水袋熱敷小腹以減輕寒涼；3、理療方法：通常可通過艾灸或經絡調理方法改善癥狀。