堵奶是哺乳期經常發生的事情，如果不及時處理，有可能發展為乳腺炎。一般開始發現堵奶，先拿一塊熱的毛巾敷在有硬結的地方，敷幾分鐘以后再用一只手托住乳房。另外一只手沿順時針方向依次按摩，逐漸揉開這個硬塊后，將乳汁從乳頭中擠出，邊揉邊擠，要循環往復。可以就是一邊用熱毛巾先熱敷，敷在有硬結、腫塊的地方，然后用手順時針方向，按一個方向按摩。按摩以后再將乳汁從四周向中心集中，從乳頭將乳汁排出。這樣循環往復幾次以后，有效的情況下，可以發現堵住的奶塊逐漸縮小甚至消失。如果經過自己循環往復的按摩，并不能有效將硬塊疏通開，或者仍然有發熱表現，不排除已經發生乳腺炎。如果已經發生乳腺炎，還是應該及時來醫院就診。