在擤鼻子時盡量不要兩個鼻子一起擤，要捏住一個鼻子另外一個鼻子擤，即要一個一個鼻子擤。如果兩個鼻子同時擤鼻涕，擤的氣流可以造成鼻咽部咽鼓管周圍的黏膜發生水腫或炎癥，產生耳朵悶的感覺。另外雙鼻同時擤鼻子，也有可能會把一部分鼻咽部分泌物沖擊到耳朵里。鼻咽后部的分泌物可以通過咽鼓管，進入到中耳里，產生中耳的炎癥。所以擤鼻子的時候一定要單鼻擤，不要雙鼻同時擤。如果出現擤鼻后耳朵悶堵的情況，需要盡快到醫院去做檢查。要做中耳功能、咽鼓管功能的檢查，看咽鼓管功能和中耳功能是否有異常。如果有異常，一般醫生會開滴鼻子的藥水，來改善咽鼓管的功能。