對(duì)于可以緩解腿部疼痛的按摩部位，要明確腿疼部位再進(jìn)行按摩，內(nèi)容如下： 1、如果疼痛位于小腿腓腸肌，應(yīng)在腓腸肌進(jìn)行按摩，選擇在腓腸肌的承山、承筋等穴位進(jìn)行點(diǎn)按或滾法，使腓腸肌疼痛得到緩解； 2、如果疼痛位于小腿外側(cè)，應(yīng)選擇外側(cè)穴位進(jìn)行按摩，比如足三里、陽(yáng)陵泉、懸鐘、光明以及解溪。在穴位上進(jìn)行手法按摩以點(diǎn)按為主，包括一指禪。如果疼痛比較劇烈，手法可以稍重一點(diǎn)；如果疼痛以酸痛、隱痛為主，進(jìn)行手法按摩時(shí)要稍輕一些。從中醫(yī)來(lái)講，重、快的手法屬于瀉法，而輕、慢的手法屬于補(bǔ)法。