感冒時頭昏、頭脹可能伴有不同程度的發熱以及病毒感染導致的毒血癥狀，緩解方式以及注意事項如下：1、注意休息、保證睡眠；2、多喝水、多喝湯，及時補充水分，多進食蔬菜、水果；3、做好個人防護，避免感冒過程中外出，加重感染；4、可以選擇應用清熱解毒的中成藥，比如板藍根顆粒、板藍根沖劑，這兩種藥物能夠緩解感冒導致的頭昏、頭脹、全身關節酸痛等全身炎癥反應。板藍根顆粒主要成分是大青葉，服用后基本無不良反應，必要時可以借助解熱鎮痛的非甾體消炎藥來緩解癥狀；5、有高血壓的患者要監測血壓，由于感冒可能使高血壓加重，因此需要根據血壓的情況增減降壓藥控制血壓，避免高血壓導致的頭昏、頭脹。