早期骨質(zhì)疏松癥如果沒有骨折，通常很難發(fā)現(xiàn)，很多老年人并不重視，即使體檢發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，認為多吃點鈣片就可以，并沒有進行合理規(guī)劃與治療。如果某天突然發(fā)生骨折再去看骨科醫(yī)生，養(yǎng)護就非常重要。如果發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，平時的養(yǎng)護方法具體如下： 1、遵醫(yī)囑進行藥物治療，并且按照時間到門診復(fù)查，通常1年以內(nèi)至少復(fù)查一次骨密度； 2、注重營養(yǎng)補充，因為該病屬于內(nèi)分泌代謝性疾病，跟整個營養(yǎng)補充有一定關(guān)系。所以，可充分攝取鈣和維生素D等營養(yǎng)物質(zhì)，并多食用肉類、魚蝦、蛋白質(zhì)、高鈣、高維生素D含量豐富的食物。此外，也可適當曬太陽，增加體內(nèi)維生素D含量； 3、防止跌倒，日常生活調(diào)慢節(jié)奏，站穩(wěn)后才移步。走路如果特別滑就不要走，可以坐下來。浴室、衛(wèi)生間設(shè)置安全護欄，地板表面也要有相應(yīng)防滑措施，比如盡量購買防滑的地板或者地磚，雨雪天氣盡量不出門； 4、適當進行運動鍛煉，增加肌力，增加平衡能力。 如果診斷為骨質(zhì)疏松甚至骨質(zhì)疏松骨折，一定要及時治療，可以前往內(nèi)分泌科或骨科進行相應(yīng)治療。