早期骨質疏松癥如果沒有骨折，通常很難發現，很多老年人并不重視，即使體檢發現骨質疏松癥，認為多吃點鈣片就可以，并沒有進行合理規劃與治療。如果某天突然發生骨折再去看骨科醫生，養護就非常重要。如果發現骨質疏松癥，平時的養護方法具體如下： 1、遵醫囑進行藥物治療，并且按照時間到門診復查，通常1年以內至少復查一次骨密度； 2、注重營養補充，因為該病屬于內分泌代謝性疾病，跟整個營養補充有一定關系。所以，可充分攝取鈣和維生素D等營養物質，并多食用肉類、魚蝦、蛋白質、高鈣、高維生素D含量豐富的食物。此外，也可適當曬太陽，增加體內維生素D含量； 3、防止跌倒，日常生活調慢節奏，站穩后才移步。走路如果特別滑就不要走，可以坐下來。浴室、衛生間設置安全護欄，地板表面也要有相應防滑措施，比如盡量購買防滑的地板或者地磚，雨雪天氣盡量不出門； 4、適當進行運動鍛煉，增加肌力，增加平衡能力。 如果診斷為骨質疏松甚至骨質疏松骨折，一定要及時治療，可以前往內分泌科或骨科進行相應治療。