腳翻筋也稱為腳抽筋，常見于以下幾種原因：1、血鈣過低：腳抽筋最為常見的原因是體內血鈣過低，導致腳部的肌肉抽搐，從而引起腳抽筋，這種癥狀通常由骨質疏松，或者各種原因導致的體內血鈣下降引起。如果出現經常頻繁發作的腳抽筋，應該到醫院檢查骨密度、檢測血鈣水平，必要時還應查骨代謝指標。如果是因為缺鈣、骨質疏松引起的腳抽筋，應該適當地補充鈣劑、維生素D，必要時還要進行抗骨質疏松治療；2、癲癇：癲癇發作或者有癲癇病史，也可以引起腳抽筋；3、長期勞損：腿部肌肉長時間處于勞損，比如前一天特別勞累，長時間的劇烈運動，肌肉內乳酸沒有及時代謝也會引起晚上睡覺時腳抽筋，或者突然之間運動量較大，未及時休息，加上受到寒冷刺激也會引起抽筋；4、下肢血管疾病：下肢血管供應不暢、下肢血管閉塞、下肢血管缺血，也會在一定程度上引起腳抽筋；5、寒冷刺激：下肢肌肉突然之間受到寒冷刺激，如在冰水中游泳，膝蓋、大腿、小腿長時間裸露在空調房內，受到寒冷的刺激，再加上壓迫的影響，也可以導致晚上睡覺的時候腳抽筋。