腳筋跳動的原因通常有以下幾種：1、腳部長期受涼：如在寒冷或潮濕環境下工作，睡覺時腳部未蓋被子，容易受涼，此時可能會引發腳部肌肉痙攣和抽搐，即抽筋。患者可以局部熱敷或用烤燈加熱等改善癥狀，同時改變不良生活習慣，注意休息，通過這些措施能逐漸改善癥狀；2、缺鈣：各種原因造成長時間缺乏鈣質，導致肌肉興奮性增高，出現腳部肌肉抽搐，此時需要到醫院做檢查，確定缺鈣病因，從病因上控制疾病，有效補充鈣質，日常生活中多攝入富含鈣質和維生素等食物，通過長期營養補充，能逐漸改善癥狀。