如果是年輕人，比如40歲以下的年輕人，運動心率180次/分不危險。因為40歲以下的人的運動心率，可以達到180次/分，雖然180次/分確實偏高，但是沒有危險。對于老年人，比如60歲以上的老年人，本身有高血壓或者冠心病，運動時心率超過180次/分，就有一定的風險存在。因此老年人要特別注意心率，如果心率太快，比如到180次/分，有可能會誘發心臟缺血的情況，也有可能誘發其他心律失常。如果是健康人，包括年輕人和老年人，運動心率的極限心率有個公式，即220減年齡。比如1個40歲的人，運動時極限心率就是180次/分。不提倡病人運動時都到極限心率，運動時的心率上限應該掌握在極限心率再乘80%作為上限，比較合適，具體算的公式是220減年齡再乘80%，可以作為健康人運動時的心率上限的參考。