腰腿痛要詳細分析清楚原因，比如腰肌筋膜炎、腰肌勞損等腰部肌肉病變，就外用藥物，比如膏藥、理療、按摩，注意保持坐姿、站姿，不要產生腰部肌肉過度疲勞就可以。 如果腰腿痛是由于腰椎間盤突出病變引起，突出的椎間盤刺激神經根產生腰部疼痛、活動受限，并且伴有下肢放射性疼痛，要按照腰椎間盤突出癥進行治療，需要臥硬板床，減少彎腰活動、減少走路的距離。用消炎止疼、營養神經、緩解腰部肌肉痙攣的藥物，幫助平穩的度過活動期。 腰腿疼如果由于腰椎管狹窄引起來，首先要控制走路的距離，不要超過跛行的距離，如果特別嚴重的活動受限，可以用消炎、止疼藥物和營養神經的藥物幫助緩解跛行，如果所有的保守治療都不緩解，可能需要手術治療。