很多患者會有睡眠中哭醒的現(xiàn)象，通常白天生活壓力過大，精神過于緊張或者情緒比較煩躁。還有一部分患者是過于勞作或者進行體育鍛煉過多，機體出現(xiàn)酸痛或者過于疲勞，均可以出現(xiàn)睡眠中夢境較多，甚至出現(xiàn)噩夢哭醒的情況。平常應(yīng)多運動，但是一定要在健康的節(jié)奏之下，進行有序、有度的運動，同時也要保持身心愉悅。盡量在睡眠之前解決生活上的瑣事，避免給第2天留下負擔(dān)。同時避免在睡眠之前過近的時間段，即0.5-1小時之內(nèi)進行劇烈體育運動，避免睡眠時心率過快，無法放松。因此只有進行良好的作息習(xí)慣、生活習(xí)慣、生活節(jié)奏的情況下，才能讓患者平穩(wěn)安穩(wěn)進入睡眠，盡量做到有夢，但是不被自己感知。這時才能有更好的睡眠，避免出現(xiàn)夢中哭醒的現(xiàn)象。