人的一生中有1/3的時間是在睡眠中度過的，在兒童中的比例更高，夜間睡9-12個小時白天睡2-5小時，6月齡左右的孩子可以一覺睡到天亮不需要夜間哺乳，實際上在這個階段仍然會有25%-50%的嬰兒會有夜醒的現象。嬰兒在夜間醒來后能夠學會自我安撫再重新入睡，夜醒時間會非常短并不會打擾父母，但是不會自我安撫就會哭鬧喚醒父母，讓父母幫其重新入睡稱為睡眠啟動相關障礙，睡眠障礙是導致嬰兒夜醒最常見的原因。睡眠障礙引發的原因： 1、爸爸媽媽們初為人父母還沒有學會正確帶養寶寶的方法，容易在嬰兒入睡的過程中培養出依賴行為，比如抱著入睡或者在手上晃著入睡以及含著奶嘴入睡等不良習慣，長此以往嬰兒就養成了入睡依賴行為，必須要依賴父母的幫助才能入睡，一旦夜間短暫覺醒之后重新入睡需要依賴幫助時，就會出現夜間哭鬧難以入睡的情況，最終出現頻繁夜醒； 2、嬰兒睡眠不充足，有些家長因為嬰兒夜醒會采取減少白天睡眠時間，期待晚上因為疲倦會減少夜醒的情況，實際上反而會因為睡眠不足而出現更為頻繁的夜醒，還有的嬰兒睡眠不規律睡得晚，白天經常因為各種因素中斷午睡，都有可能導致夜醒頻繁發生； 3、環境因素，入睡環境的改變過于嘈雜，室內溫度過高或者被子蓋得過多等，都會影響嬰兒睡眠； 4、暫時性睡眠問題，因為疾病或者疼痛引起的頻繁夜醒很難被安撫，哭鬧持續時間比較長比較劇烈，需要及時到醫院就診； 5、缺乏營養素，1歲以內是嬰兒生長發育階段進展速度最快的時期，,身體對營養素的需求量也很大，比如缺乏維生素D和鈣劑也會影響嬰兒的睡眠質量。定期帶嬰兒到醫院進行常規的體檢和咨詢是很有必要的，可以及時發現嬰兒的異常，給予正常干預，讓孩子獲得高質量的睡眠。