運動對骨密度有一定影響，適度的活動和運動能促進骨密度和骨質量的改善，尤其是對骨質疏松的病人，需要采取適度活動，促進骨質量的改善。運動療法是改善骨質量，促進骨質疏松康復的重要手段。對于骨密度的改善，還可攝取高營養食品，包括喝牛奶、常曬太陽，尤其是老年人。如果診斷為骨質疏松，可能需要到醫院進行具體檢查，明確后需要查骨代謝率、骨轉化率，明確骨代謝的問題所在。針對性對骨質疏松采取科學的治療，可能會應用促進成骨，抑制破骨的藥物，補充一定量的鈣劑，再結合運動療法，包括曬太陽等綜合治療，能夠促進骨密度的改善，防止骨質疏松的發生。