一般晚上運動對第2天空腹血糖沒有直接、明顯影響。但若在睡覺前運動量很大則會影響睡眠，導(dǎo)致睡眠不好，進而間接影響第2天的空腹血糖水平。糖尿病患者強調(diào)飲食控制、強調(diào)運動、強調(diào)降體重，上述指標(biāo)對血糖控制有利。充分運動對血糖控制有利，還可明顯降低血糖、降低體重。但若是睡前半小時劇烈運動，通常會影響睡眠質(zhì)量、影響入睡。因為很多糖尿病患者運動后很興奮，從而導(dǎo)致失眠。由于失眠期間會使皮質(zhì)醇水平增加，從而升高胰高血糖素等胰島素拮抗激素水平，進而使血糖水平升高。因此，糖尿病患者睡前半小時劇烈運動，會影響第2天早晨的空腹血糖水平。雖然對糖尿病患者強調(diào)運動，但最好在睡前半小時不要做劇烈運動，否則會影響睡眠。但若在晚上進行的運動不劇烈，也可考慮適當(dāng)進行。總之，盡量在入睡之前半小時結(jié)束運動，從而避免糖尿病患者興奮性增加而影響睡眠。