便秘時(shí)肚子發(fā)硬，因?yàn)楸忝貢r(shí)直腸和乙狀結(jié)腸會(huì)有大量大便堆積，常見(jiàn)處理方法如下：1、使用開塞露：最快速、有效的辦法是用開塞露把宿便通干凈。這個(gè)不是用一次就可以，一般要使用1周左右，宿便才能通干凈；2、補(bǔ)充纖維素：調(diào)整飲食，便秘病人因?yàn)樯攀持欣w維素?cái)z入量不足，建議多食用蔬菜，特別是綠葉菜，比如菠菜、青菜、芹菜，其纖維素含量偏高，要求病人1天吃1斤；3、補(bǔ)充粗糧：平時(shí)可以多食用粗糧，比如紅薯、玉米，現(xiàn)在臨床上發(fā)現(xiàn)很多人不吃粗糧，所以為身體健康，要多進(jìn)食些；4、補(bǔ)充益生菌：調(diào)節(jié)腸道菌群有比較好的作用，益生菌要發(fā)揮作用一定要有足夠量纖維素。