男的備孕需要吃葉酸，而且要從備孕前3個月開始吃。葉酸是人體DNA合成的必需物質，如果男性體內葉酸含量降低，精子數量就會減少，受孕幾率就會降低。所以備孕期間，男性同樣也需要吃葉酸，而且量要足，療程要長。不光是女性需要準備備孕，男性同樣需要準備備孕。在備孕前3個月，一定要忌喝酒，不要抽煙，多睡眠，保持精力旺盛和心情愉快，使自己的生殖功能恢復到正常。如果有慢性前列腺炎，要提前干預，經過醫生調理以后，使前列腺炎完全恢復正常，才去準備懷孕。而且在備孕期間，男性要多吃含鋅食物，多吃高蛋白飲食，避免油膩、辛辣、刺激的食物，避免高鹽、高糖、高脂肪的食物，才能保證精子質量，才能夠有健康精子與卵子結合而形成受精卵。所以男性備孕，必須吃葉酸。