一歲寶寶夜里頻繁哭鬧會很影響睡眠質量，可以采取以下措施來幫助一歲寶寶：1、缺鈣：如果一歲寶寶維生素D或者鈣劑不足，容易導致興奮性增高，出現煩躁、哭鬧。此時要注意給一歲寶寶補充維生素D，對于一歲的寶寶每天應該補充維生素D700IU，而且要多曬太陽，必要時還要補充鈣劑；2、輔食搭配不合理：對于一歲寶寶已經開始加3頓輔食，如果輔食搭配不是十分合理，容易導致一歲寶寶由于腹脹、腹痛、消化不良而出現哭鬧。所以要給一歲寶寶調整喂養，對于熱卡特別高或者高油脂食物，要適量少吃，必要時也可以給一歲寶寶應用腸道益生菌幫助調理；3、過敏：一歲寶寶頻繁哭鬧也可能是過敏體質，寶寶身上出現較多濕疹，晚上非常癢而出現哭鬧。此時要盡量避免一歲寶寶接觸可疑的過敏原，必要時也可以給一歲寶寶應用抗過敏藥物來進行緩解癥狀。