所謂脂肪燃燒是因為現在很多人在測量體重指數的時候，發現體重都超標，飲食習慣造成體內脂肪過度堆積，表現在腹部，男性都有將軍肚，女性都想自己的身體苗條，想把腹部脂肪減掉。 脂肪燃燒是讓脂肪動員，參加身體的能量供應，通過什么樣的動員能夠燃燒脂肪，一定是積極的運動，當然在積極運動同時還要控制飲食攝入。 如果攝入過多的糖分，體內消化不了，變成脂肪囤積到身體里，所以一方面減少熱量攝入，另一方面積極運動，讓脂肪進入三大代謝途徑里，促進動員，最后變成二氧化碳和水排出體外，相應的身體各部位堆積的情況減少。 脂肪參與代謝的過程，產生二氧化碳和水的過程就是脂肪分解代謝過程，形象地比喻為脂肪燃燒，燃燒掉以后，脂肪就不會過度堆積，身材就變成想要的健美身材。 所謂的脂肪燃燒就是體內比如腹部、大腿這些部位堆積的脂肪，逐漸減少的過程。減少去哪里呢，燃燒就是參加體內的分解代謝，最后變成二氧化碳和水排出體外，這樣的身體就變苗條。