飯后心口窩的悶脹、堵得慌，可能的原因主要有以下幾個：1、消化問題：主要是進食的誘因，包括吃得太多、吃得太快、吃得太硬等，都可以導致進食后上腹部和心口窩悶得慌、堵得慌。進行體位變化，拍背或者喝水，讓消化速度加快，促進胃部適度地蠕動和排空，癥狀自然緩解；2、心血管疾病：老年心血管疾病病人在飽食之后，對心臟是比較重的負擔，如直接負擔、間接負擔，可以引起血容量異常分布。比如胃腸道充血，回心血量減少。有時因為進食太多，膈肌的上抬擠壓作用對心臟也有直接的壓迫作用，同樣表現出來的是進食后的心口窩或者上腹悶脹、堵得慌的感覺。同樣其跟體位變化和飲食有關，促進胃腸蠕動和排空以后，常會出現癥狀的緩解。