總發生落枕應該找到確切原因，找到病因后進行對因治療加對癥的綜合治療，可以取得較好的效果。落枕即頸部不適，頸部肌肉酸痛影響頸部活動。落枕的原因有很多，比如有頸椎病，居住環境不好，頸部受涼、受寒，或者是枕頭不合適等。在對因治療方面，可以調整居室環境溫度，換合適的枕頭，最好用頸枕，改良睡眠姿勢，有頸椎病的患者需要積極治療頸椎病。其次是對癥治療，比如可以進行局部按摩、針灸、點穴等，但是需要在專業人員指導下進行或者由專業人員進行，不可猛力地扳脖子，進行不適當的按摩效果并不好，患者容易受到意外傷害。此外，患者還可以在醫師指導下，使用解熱鎮痛劑，如布洛芬，也可以用中成藥頸痛顆粒，以及根據患者的病情進行辨證施治，選擇合適的中藥。