來月經的時候會覺得腰酸背痛，有一種彎下腰就直不起來的感覺。這一般都不是特別嚴重，多見于月經的時候盆腔淤血，血液循環不好所致。如果不是很嚴重，可以注意保暖，用熱水袋敷小腹。飲食方面要注意吃溫軟的食物，不要進食辛辣、生冷食物。在來月經的時候，吃活血化瘀藥物可能會促進淤血的吸收，有祛瘀散結的作用。 若女性疼痛比較嚴重，可能是疾病引起。子宮內膜異位癥、子宮肌腺癥會引起痛經，而且會有越來越痛的趨勢，出現腰骶部酸痛甚至伴有惡心、嘔吐的癥狀。患者需要到醫院讓醫生確診，確診后進行對癥的治療，比如可以手術、放曼月樂環等方式解決。最主要的是平時注意生活規律，營養均衡，適當鍛煉，提高免疫力，安全舒適的度過月經期。