對于腳踝、骨關節疼痛，有可能是踝關節的創傷性骨性關節炎所導致，通常是由于初次踝關節扭傷或者外傷之后，沒有注意廣泛休息以及采取正確的治療原則。對此，在踝關節初次損傷之后要遵循RICE原則，RICE原則包括四方面，具體如下：1、休息：當踝關節受到外傷后，一定要局部休息，切不可行走、奔跑，穩定才是治療踝關節損失最重要的原則；2、冰敷：使用冰袋冰敷腫脹或者疼痛明顯的部位，能夠有效止痛、止血；3、加壓包扎：進行局部繃帶加壓包扎，減少腫脹的效果非常明顯；4、抬高患肢：抬高患肢，促進靜脈回流，能有效控制腳踝或者足面的腫脹。