因為青年都是社會主要建設者和家庭頂梁柱，擔負責任重大，如果不幸出現腦梗死，對于年輕人打擊較為巨大，需要盡力避免發生。主要有以下幾點措施： 1、明確自身危險因素，及時進行體檢，注意預防，可以有效避免卒中發生； 2、改善不良生活習慣，如吸煙、酗酒以及熬夜，尤其注意高血壓處理； 3、女性同志盡量注意避免口服避孕藥； 4、解除青年人生活和工作壓力，避免高熱量飲食，改善缺少體育鍛煉等不健康生活方式以及習慣。因此，減壓和加強體育鍛煉為重要預防措施； 5、年輕人加強限煙限酒，遠離毒品教育，提高青年人對高血壓的危害認識，以及使用控制血壓藥物，對于青年人預防腦梗較為重要。