如果寶寶3個月了，還不會抬頭，此時可以采取以下幾個措施來幫助寶寶：1、一定要給寶寶更多的機會進行訓練，一般寶寶是滿月，就會抬頭。到3個月的時候，抬頭應該已經抬得很好。如果家長給寶寶的訓練不夠，可能到3個月還不會抬頭。所以此時一定要給寶寶加強訓練，一般建議讓寶寶俯臥位，趴在床上，小手支撐在胸前練習抬頭。家長可以拿帶音樂且顏色較鮮艷的玩具，在前面逗引寶寶，然后讓寶寶來追玩具，從而練習抬頭。每天至少練習2次，讓寶寶有訓練的機會；2、寶寶3個月還不會抬頭，也可能由于寶寶體內缺鈣、身體發軟所導致，此時一定要注意及時給寶寶補充維生素D和鈣劑。3個月時，也要帶寶寶外出多曬太陽，以合成天然的維生素D；3、要帶寶寶及時到醫院進行檢查，判斷寶寶到3個月還不會抬頭的具體原因，因為此時寶寶的運動功能發育存在落后。