牙齦如果充血、紅腫，一般自身能做到的就是一定要保持口腔清潔衛(wèi)生、飯后漱口，并且盡量減少對(duì)牙齦的刺激。另外，要注意多休息、多睡覺(jué)，保持充足睡眠，并且適當(dāng)增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，并且盡量流質(zhì)飲食，可以清淡飲食，就有可能可以較快、較好地改善牙齦充血、紅腫的問(wèn)題。另外，患者還應(yīng)該盡早到正規(guī)醫(yī)院的口腔科或者口腔醫(yī)院的牙周病科，找專(zhuān)業(yè)的牙醫(yī)進(jìn)行仔細(xì)檢查，明確是否因?yàn)檠仔砸蛩鼗蛘咭驗(yàn)榧捕憩F(xiàn)為牙齦充血、紅腫。有些患者存在牙齦炎或者牙周炎，就有可能會(huì)出現(xiàn)牙齦充血、紅腫。如果是這種情況，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行冠周沖洗上藥、進(jìn)行全口潔治，讓牙結(jié)石、牙菌斑以及食物嵌塞這些炎性因子進(jìn)行及時(shí)去除，就有可能可以改善牙齦充血、紅腫的問(wèn)題。此外，如果是由于牙髓炎、根尖周炎引起異常，應(yīng)該進(jìn)行相應(yīng)根管治療來(lái)進(jìn)行牙髓炎、根尖周炎的治愈，就有可能改善牙齦充血、紅腫的問(wèn)題。并且，還可以給予患者漱口液漱口，對(duì)牙齦充血、紅腫也有較好的改善作用。