腰疼怎么辦？出現了腰疼，癥狀比較輕微的時候，可以經過一些簡單處理，比如臥床休息，進行一些按摩，熱敷可以貼膏藥等等。如果進行簡單的處理并沒有緩解，一定要去醫院進行一些正規的診治，明確是椎間盤的問題，就要接受正規的推拿、針灸、藥物治療，把椎間盤引起的神經根的炎癥進行消除而緩解癥狀。如果是腰肌勞損，除治療之外，還要進行功能的鍛煉，因為只有肌肉強大以后，才可以支撐住日常的工作學習。