對于剛流產的人，并不是嚴禁吃紅棗。紅棗具有很好的補血功效，在流產之后，可以吃紅棗，但是建議要適量地吃。因為紅棗可能會刺激胃，導致胃部出現不舒服。尤其是剛剛流產之后，體質相對較虛弱，胃腸道的功能也可能下降，所以要適量地吃紅棗。在煲湯當中可以放紅棗，煲粥的時候也可以放紅棗，對身體的康復都會起到較好的作用。除非是對紅棗過敏，就不建議吃。對于剛流完產的人，在飲食上一定要注意加強營養，營養搭配要合理，才有助于身體健康。每天攝入的食物當中，有蛋白質，如魚、蛋、牛奶等，還有碳水化合物，如米和面等。另外還需要補充維生素類的食物，比如青菜和新鮮的水果。而水果就可以吃溫性水果，如榴蓮、芒果、葡萄、草莓等，對人流后的體質都不會造成影響。