肩膀和肩胛骨疼一般可以采取保守治療，特殊情況需要考慮手術治療。具體如下：1、保守治療：肩膀和肩胛骨疼，多數是勞損、輕度的外傷、炎癥、頸椎病、脊柱側彎等引起，采取保守治療可以使多數患者獲得顯著的改善，如休息、推拿、按摩、熱敷、理療，口服虎力散膠囊、草烏甲素片、塞來昔布膠囊等藥物治療，通過功能鍛煉還可以恢復肩膀和肩胛骨活動范圍。2、手術治療：肩胛骨和肩膀疼，如果比較劇烈，并存在局部骨折畸形或者嚴重的脊柱側彎畸形，則需要采取手術治療。通過手術能夠復位，固定骨折脫位、矯正脊柱側彎、解除壓迫，緩解肩膀和肩胛骨疼的癥狀。患者術后需要配合冰敷、制動、康復訓練，鞏固手術的治療效果。綜上所述，肩膀和肩胛骨疼的治療方法可以咨詢骨科門診醫生，專科醫生會為患者進行詳細的檢查，明確診斷，早期進行治療，徹底改善肩膀和肩胛骨的活動范圍，去除疼痛癥狀，避免對生活質量產生影響。