膝蓋超伸見于以下幾種原因：1、過度勞累或創傷：導致整個膝關節周圍肌腱、韌帶退化，退化之后力度不夠，容易導致膝蓋超伸。超伸相當于反關節，類似于反關節運動，要考慮增加休息；2、骨骼退行性病變：嚴重骨質疏松，膝關節發生整個退變，要補充鈣質，同時加強肌肉鍛煉；3、先天性疾病：通常不單獨列為一類，比如佝僂病、軟骨病，也會導致膝關節超伸，要進行補鈣。