嗜睡可以根據導致患者嗜睡的病因加以逐步改善，具體如下： 1、改善腦供血不足，存在腦供血不足患者可以吃改善腦供血藥物，以改善腦部循環、促使興奮性神經遞質釋放； 2、由于某些治療藥物影響引起嗜睡可以調整藥物種類； 3、生理性因素，患者可能在某一階段因為各種原因不能正常睡眠，或者不能保持正常睡眠節奏，需要改變作息方式或者工作和生活節律； 4、給予適當藥物，很多藥物可以改善睡眠興奮性神經遞質分布，比如部分抗抑郁藥物或者部分興奮性藥物，使用之后可以明顯提高大腦活躍度和大腦活性； 5、加強鍛煉，運動可以激發交感神經興奮度，相應也可以增加腦部興奮性神經遞質釋放。通過適當、定期運動可以使人充滿活力，不但可以使睡眠質量改善，而且可以使人精神飽滿，減少嗜睡發生。