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        足跟痛如何預防
        
		
        
			
        參與醫生
        河南省中醫藥研究院附屬醫院 薛愛榮 主任醫師
		
        
	
        
	
        
        足跟疼痛的預防很簡單，需做到以下幾點：
1、盡量不做跑跳的動作，由于跑跳對足跟造成的沖擊力較大，會造成足跟疼痛的加重；
2、老年人盡量穿軟底鞋，不要穿硬底鞋，硬底鞋的壓力較大，對足跟造成的壓力，也會加重疼痛；
3、選擇合適的運動方式，避免劇烈運動，避免加重疼痛，活動量不要過大，需要循序漸進。
		
        

	
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