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        腰椎間盤突出癥如何自療
        
		
        
			
        參與醫生
        中日友好醫院 楊克勤 副主任醫師
		
        
	
        
	
        
        腰椎間盤突出癥的自我治療方法包括：
1、臥床休息：急性期應采取半臥位，進食和大小便均應快速完成，避免坐起或站立，以免刺激椎管神經，引起神經炎癥水腫，導致病情加重；
2、佩戴腰圍：下床活動時應佩戴腰圍，限制腰部活動，有利于緩解腰部疼痛；
3、飲食調理：清淡飲食，多食高纖維素、低脂肪食物，保持大便通暢。
		
        

	
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