操作電腦對視覺環境有以下幾點要求： 1、不可讓陽光、燈光直射電腦屏幕，同時不可在完全黑暗的房間中操作電腦； 2、人與電腦的距離，在可分辨圖案文字、不影響操作距離的情況下，保持越遠越好； 3、眼睛的水平視線與電腦視頻的上線，需為銳角的關系，即電腦要處在人視線水平以下； 4、使用電腦的時間通常要求每隔30-40分鐘，休息10分鐘。最好濕熱敷雙眼，濕熱敷溫度要求為39-40℃，或利用電腦轉換的間歇時間，閉目5-10秒鐘。