齲齒的預防方法如下： 1、保持良好的口腔衛生習慣：早晚認真刷牙，牙裂不齊、稀疏有縫，易嵌塞食物者，建議使用牙線進行清理。牙齒易于齲壞者，可以在家自行涂抹護牙素，每日睡前刷牙后進行涂布，有利于保護牙齒； 2、飲食注意：盡量少食甜食，如蛋糕、面包、餅干以及酸奶，因其含糖量高且黏稠，易粘附于牙面造成齲齒； 3、定期進行口腔保健：根據牙齒情況選擇涂抹氟化物、窩溝封閉等預防手段。