齲齒的預防最重要的是刷牙，把牙齒清理干凈，進食后通常食物殘渣會殘留在口腔發酵，細菌容易附著，最后產酸，導致齲齒的發生。所以三餐后要進行刷牙，早起后最好漱口，早餐后刷牙也可以，早上起來刷牙早餐后再漱口也可以。 刷牙需用標準的方法，上面的牙往下刷，下面往上刷，不要隨便橫刷。鄰面間最好用牙線或沖牙器進行清理，牙齒和牙齒間的食物殘渣就能被清除干凈，清理牙齒是最重要的預防方法。如果夜間吃致齲性較高的食物，如糖、淀粉類食物等，容易導致細菌繁殖，所以夜間九點后不要吃致齲食物，平時吃糖后可以用口香糖清理口腔，讓pH值恢復正常。