絕經以后越來越胖，建議做到以下幾點，對減重會起到一定的作用，主要分析如下：1、控制飲食：飲食上給予控制，比如不要吃高熱量、高脂肪的食物，不要吃油炸的食物，建議以清淡飲食為主，減少碳水化合物的攝入。但并不是絕對不吃碳水化合物，這樣對身體的健康也不利；2、適當運動：停經以后，由于雌激素水平下降，通常會導致代謝減慢，代謝減慢之后容易使脂肪出現堆積。建議可以適當運動，根據自身的情況，選擇散步、瑜伽、游泳等。通過運動消耗脂肪，可能會使體重出現下降。體重的增加不是外觀上看著不好看，也容易導致其他的一些疾病，比如可能會出現高血脂、高血壓、糖尿病等。所以絕經以后的女性也要適當進行鍛煉，適當給予減重。