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        產后抑郁怎樣自我調節
        
		
        
			
        參與醫生
        安徽中醫藥大學第二附屬醫院 龔維義 主任醫師
		
        
	
        
	
        
        產后抑郁癥是因產婦的孕激素在產前升高而產后驟然下降，以及泌乳素增加，內分泌紊亂而導致的抑郁或者焦慮的心理狀態，自我調節方式如下：
1、自我調節心態：正確應對自身情況的改變，以及嬰兒降生對自身的影響，維持良好心態；
2、改善家庭關系：減少對家屬的過分要求；
3、學習護養嬰兒的經驗：將注意力轉移到嬰兒的身上。
		
        

	
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