月經失調可從以下幾方面預防： 1、機體免疫功能或生理功能下降患者，應適當進行體能鍛煉，提高免疫力； 2、存在胰島素抵抗的多囊卵巢綜合癥患者，應減少碳水化合物攝入量； 3、育齡期或青春期女性應避免不適當使用避孕藥，避孕藥是大劑量孕激素，在體內存留時間過長會導致月經失調； 4、杜絕服用相關滋補藥材，凡是滋補藥材都會添加雌激素，而未增加孕激素。