飲食可以多吃補血、補腎、平和的食物，如牛羊肉，而且要多吃蔬菜，葷素搭配，忌食辛辣寒涼的食物。注意溫水泡腳，促進足底血液循環，加速全身血液流動，同時要注意保暖，最后要控制體重。月經失調要從多方面調理，除了藥物治療之外，生活要有規律，要調整好心態，飲食要葷素搭配，而且要吃溫補、平和、補腎的食物，要注意保暖，要控制體重，這樣在臨床上治療時就會事半功倍。除了以上提到的自然療法以外，目前開展了養生寶之類藥物，如養卵巢的卵巢寶，養卵泡的卵泡寶，養子宮內膜的養膜寶。另外養生館還有精制丹藥制劑，如靈芝孢子粉、三七粉、冬蟲夏草、西洋參等。所以對于月經失調，除了藥物治療、自然治療之外，還有相應的精制中藥單品，還有食物同煮的煲和膏之類。