月經是一個生理現象，女性經期內多存在不適感。為預防月經失調，建議女性經期避免過度勞累、熬夜，早睡早起，放慢生活節奏。月經期間女性可能容易煩躁，可適當放松自己，待經期結束后再處理事情。每年中考的時候家長都特別緊張，老師也緊張，讓女生去醫院找大夫將經期調至考試時間以外，如果來月經的時候去考試會影響考試的發揮。確實如此，來月經時候有的孩子痛經、血量多或者煩躁、頭暈、惡心，會影響學習。為了預防月經不適，女性不要太勞累，要早睡早起，吃點好的，防止受寒，如果太累了，就休息兩天，如果太涼了，就注意暖和，現在市場上保暖的東西比較多，可以在小腹放點暖和的東西，喝點生姜湯加點紅糖。如果經期不適感強烈，可以買點調經的藥，不要對月經不調置之不理。既往有痛經史的女性可以在醫院買一點藥備用，在經量過多或痛經無法忍耐的時候可以適當服用，以免經期不適影響正常的工作、學習和生活，順利度過經期。月經失調是一種疾病，要引起女性的重視，要注意預防，以安全度過經期。