月經期不能攝入涼的食物，所以月經期飲用涼可樂可產生不利影響。同時可樂是碳酸飲料，對身體沒有益處，可阻礙人體對鈣和鐵的吸收，而月經期在流血過程中丟失鐵離子較多。故月經期飲用涼可樂后，可沖一杯紅糖水以抵消可樂的副作用，同時身體可將可樂成分逐漸代謝，所以一般并不影響整個月經周期，其影響僅持續數小時時間，避免月經期再次飲用即可。月經期基本是每個女性每月均需度過的時期，由于流血可丟失鐵離子，所以需注意補鐵。同時較多人胃腸道不好、食欲不佳，所以需保證營養充沛，攝入好消化的飲食。另外，此時間內易發生疲勞，應注意保暖和睡眠。月經期間應避免攝入寒涼食物，否則可增加痛經、經血排出不暢的可能性。