在睡眠過程中通過身體機(jī)能不斷的調(diào)整，如受到影響，身體代謝、內(nèi)分泌有明顯的改變，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)引起免疫力下降、內(nèi)分泌紊亂、神經(jīng)調(diào)節(jié)功能下降，出現(xiàn)各種軀體性疾病和精神性疾病，如心慌、胸悶、頻繁發(fā)熱感冒、炎癥、腫瘤、身體抵抗力下降、抑郁和焦慮情緒、記憶力下降、注意力渙散，直接影響心理健康，勞動(dòng)、學(xué)習(xí)、工作效率，危害不容小視。