失眠發生常見原因包括以下幾方面： 1、睡眠環境：最常見原因為睡眠環境的改變，此種情況屬短暫性失眠，經過一段時間調整即可恢復正常睡眠； 2、生活方式：睡前服用刺激性飲料，如咖啡、濃茶或烈酒； 3、身體不適：身體不舒服可影響睡眠； 4、飲食：過飽、過饑或過于油膩飲食，導致短暫性失眠； 5、精神因素：精神類疾病如抑郁、焦慮等。