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        腦子不清楚神情恍惚感覺一切不真實(shí)是怎么回事

        參與醫(yī)生

        北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 趙曉東 主任醫(yī)師
        腦子不清楚、神情恍惚,這種情況可能是氣血不足、勞累過度或者長(zhǎng)期處于焦慮和壓力狀態(tài)下導(dǎo)致。 通過休息、改善情緒和睡眠狀況可能可以好轉(zhuǎn)。建議可以到中醫(yī)科進(jìn)行就診,調(diào)理身體、吃安神補(bǔ)腦的食物,如泥鰍、豬肝、花生、蘋果、牛奶等。 平時(shí)要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,避免熬夜及過勞、保持良好心態(tài),避免緊張或壓力太大,減少手機(jī)、電腦的使用,業(yè)余時(shí)間多到戶外做活動(dòng)。 若睡眠質(zhì)量好、睡眠時(shí)間充足,出現(xiàn)上述對(duì)周圍視物不真實(shí)感的情況,需排除患有精神疾患的可能性,可以去精神專科就診、排查。
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