天髎穴位于后背肩胛區，肩胛骨上角的凹陷中，左右兩邊各有一個。天髎穴是治療肩周炎最常用的穴位，經常和肩髃、肩髎、肩貞、肩前、臂臑、臑會等穴位配合使用，聯合治療肩周炎、肩關節的疼痛、屈伸不利。天髎穴的下方是肩胛骨和肺臟，因此還可以治療各種肺系疾患如咳嗽、氣喘、咽喉腫痛、扁桃體發炎、咽癢、咽干、有痰難咯、胸痛、胸脹、兩脅的疼痛等。天髎穴在肩胛骨上，因此頸椎、肩周炎引起的后背痛或背肌筋膜炎、胸椎附近的疼痛等也可以選擇天髎穴進行治療，同時按揉天髎穴可以有效緩解頸肩部的各種不適癥狀。