對于大多數人而言，在20歲之后想要增長身高非常困難。這是因為大多數人在20歲時，骨骼的生長端已經閉合，所以無論采取什么樣的努力，包括使用生長激素，恐怕都已經錯過了時機。對于大多數女孩而言，在15、16歲時，骨骼的生長端基本上已經閉合，即使對于男孩而言，可能在17、18歲時接近青春期晚期或結束。因此，到了20歲，除非性激素發育不完全或性腺軸沒有充分發育，否則增長的空間可能非常有限。對于大多數孩子來說，20歲后增長身高的可能性非常渺茫，現在隨著許多孩子性發育的早熟和青春期提前，激素水平很早就達到成年水平。在這種情況下，想要增長身高就變得更加困難。許多女孩可能在8歲或9歲開始月經，而很多男孩可能在大約13、14歲時身高基本上就已經差不多了，這時候相對會更加困難一些。因此，建議大家如果想要增長身高，盡早采取行動。如果在發現身高不夠高時，一定要提前做好準備。如果到了20歲仍然希望增長身高，確實非常困難，即使使用生長激素也無濟于事。